Personlig træning er for dig, som vil nå dine mål hurtigere, mere effektivt og sikkert.

Du kan være M/K, nybegynder, øvet, teenager, ung eller ældre. Dit ønske kan være vægttab, "toning", hypotrofi, sports-forbedrende træning eller blot øget energi og velvære.

Efter en grunding afklaring af, hvor du "er", så laver vi i fællesskab en målsætning for dig og en plan for, hvordan vi kommer derhen. Herunder udarbejdes træningsprogram, periodisering, tests og målspecifik kostvejledning.Træningen foregår som udgangspunkt i fuldt udstyret træningsrum privat hjemme hos mig.

Træningen er primært funktionel træning med brug af frie vægte,  dvs. de bevægelser og muskelgrupper, som vi bl.a bruger i vores hverdag.

Jeg glæder mig til at træne med dig!

TonedUp